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約800年の歴史を持つ由緒あるお寺「大日寺」にて、日頃の喧噪から離れ坐禅を行い、心をクールダウンさせていきます。

弊社にとっての「育成」とは、「心」「技」「体」の3つを資本としております。
この「心」という点に着目し生まれたのが、この座禅を用いた独自のグループセッションです。

ストレス社会の現代では、毎日の中で様々なことを思ったり悩んだりと、心(脳)は常に何かを考えています。
このグループセッションには二つの目的があります。まず一つ目は、坐禅を行う事により心の冷静さを取り戻すこと。もう一つは、表現力にも影響する心のモチベーションを向上させることです。

まず、坐禅で姿勢を正し数秒かけてゆっくりと腹式呼吸(数息観)を行い、
身息心(しんそくしん)を整えていきます。

これにより、脳内からセロトニンが分泌され、 脳の覚醒・ストレス解消・マイナス感情が緩和され、 心身ともにリラックスできると共に、
ストレスが解消され穏やかな気持ちになっていきます。
 
また、その後のお茶会では住職や参加者と談話しながら季節の和菓子を頂き、
ほっこりとした時間が過ごせます。

また、ここでも脳は癒されるため、オキシトシンという物質が分泌されストレスへの耐性の向上やセロトニンの活性化に作用するなど、坐禅との相乗効果が得られます。 
 
 
開催頻度:月に1~2回
受講料:1,000円(税込) *和菓子・お茶付き
移動手段:各校舎より現地までの送迎あり
実施者: 大日寺 住職 平野道善
 
 

 


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